T.P. Educación Física 1er. año

TRABAJO PRÁCTICO EDUCACION FISICA 1ER. AÑO
CUALIDADES FÍSICAS

Introducción:
Las cualidades físicas, también denominadas capacidades condicionales, constituyen la expresión de numerosas funciones corporales que permiten la realización de las diferentes actividades físicas. A la hora de estudiarlas, pueden dividirse en los siguientes grupos:
· Cualidades básicas: son las que participan de manera indispensable en la mayoría de las actividades físicas. Dentro de estás se encuentran: la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.
· Cualidades complementarias: deben estar presentes en cualquier actividad física, pero no de manera indispensable. En este grupo se hallan: la coordinación, el equilibrio, etc.
· Cualidades derivadas: se producen como consecuencia de la conjunción de diversas cualidades físicas básicas y complementarias; así suelen manifestarse las cualidades físicas durante el desarrollo de cualquier actividad deportiva. Es el caso de la potencia y la agilidad.

Actividad:

1) Ampliar el concepto de cualidades básicas.
2) Buscar la definición de los siguientes conceptos: fuerza, resistencia.
3) Se distinguen tres tipos de fuerza, estos son: fuerza máxima, fuerza explosiva y resistencia a la fuerza. Explica la diferencia entre cada una de ellas.
4) Define resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica.