T.P. Educación Física 3er. año

TRABAJO PRÁCTICO DE ED. FISICA 3ER AÑO
BENEFICIOS Y PRESCRIPCIONES DEL EJERCICIO FÍSICO

Introducción:
Con el objetivo de mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades, es importante inculcar en la población una serie de hábitos de vida saludables. La práctica regular de ejercicio físico destaca entre ellos por su importancia, efecto y rentabilidad. Por ello es crucial promocionar la actividad física especialmente entre la población de los países industrializados, cada vez más sedentaria, con lo que aumenta el riesgo de padecer enfermedades, fundamentalmente cardiovasculares.

Actividad:

1) Elabora una lista con los efectos de la actividad física sobre la salud.
2) ¿Por qué es importante realizar una revisión médica previa al inicio de cualquier actividad física?
3) Menciona los beneficios de la actividad física en personas que presentan: cardiopatías, hipertensión arterial, obesidad y osteoporosis.
4) ¿Qué tipo de actividades se recomiendan para personas que llevan una vida sedentaria y desean realizar actividad física?